10/28/2015

Tác dụng tắm nước nóng với gừng trong mùa đông

Việc tắm mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể và mang lại sử sản khoái, thoải mái sau mỗi ngày, đặc biệt vào mùa đông việc tắm rất quan trọng vì mùa đông chịu thêm thời tiết lạnh giá. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu điều này:

Tắm với các thảo dược từ trước đến nay vẫn được coi là một biện pháp giúp bạn trẻ hóa tâm trạng và tăng cường sức khỏe tốt. Nhưng chắc chắn có nhiều người chưa biết đến tác dụng tắm nước nóng với gừng trong mùa đông. Gừng có rất nhiều công dụng với sức khỏe, cụ thể như: giữ ấm cơ thể, giảm viêm họng, trị chứng viêm, ho, chống ung thư…

1. Lợi ích của việc tắm nước nóng với gừng:
– Rất có lợi cho làn da:
Trong gừng có chứa một hợp chất chống viêm gọi là “gingerol” nên nó có tính sát trùng tốt. Khi tắm nước ấm với gừng, bạn có thể yên tâm cho một làn da khỏe mạnh, không bị mụn và tránh được sẹo đối với những vết thương do mụn trứng cá gây ra.

– Nước ấm và gừng giúp lưu thông máu tốt hơn:
Gừng chứa nhiều khoáng chất như kẽm, crôm và magiê giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể. Ngoài ra, nhờ có tính ấm mà khi tiếp xúc với cơ thể, nước tắm ấm có pha gừng sẽ làm tăng tuần hoàn máu, đảm bảo cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng quan trọng tới các bộ phận khác nhau của cơ thể. Hơn nữa , điều này cũng góp phần làm tăng tốc độ chữa lành vết thương bên trong cơ thể.

– Giảm đau nhức khớp khi trời lạnh:
Hợp chất có khả năng chống viêm được gọi là gingerol trong gừng có thể giúp hạn chế bệnh viêm khớp thông qua trình ức chế các enzyme và prostaglanding – 2 chất gây viêm, phát sinh đau ở những người mắc bệnh khớp. Ngoài việc dung gừng trực tiếp, bạn có thể pha nó vào nước ấm để tắm cũng có tác dụng tương tự. Những bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp (RA) có thể gặp giảm đau đáng kể sau khi tắm gừng.

– Giải độc tốt
Tắm nước ấm với gừng sẽ kích thích cơ thể giải phóng mồ hôi hơn. Đổ mồ hôi là một cách tự nhiên để làm sạch cơ thể, thải các chất độc ra bên ngoài. Nhờ đó, việc tắm nước ấm với gừng được coi là có tác dụng giúp giải độc cho cơ thể.

– Giữ nhiệt cho cơ thể vào mùa đông
Trong khi ngâm mình trong bồn tắm nước ấm với gừng, hít hơi nước bốc lên có thể có tác dụng làm cho bạn cảm giác thoải mái hơn, lại thông mũi và dễ thở. Hơn nữa, nhờ có tính ấm mà việc tắm nước ấm có kết hợp gừng còn giúp bạn giữ ấm cơ thể, tăng cường khả năng đề kháng chống lại các chứng cảm lạnh thông thường. Hơi nước có gừng còn hữu ích trong việc điều trị đau đầu và chóng mặt.

– Loại bỏ mùi khó chịu từ cơ thể
Gừng có hương thơm đặc biệt nên khi bạn tắm nước nấm với gừng, mùi này sẽ “bám” vào da thịt và làm giảm mùi khó chịu từ cơ thể.

2. Những lưu ý khi tắm nước nóng với gừng

Một điểm cần lưu ý là tắm nước ấm với gừng không nên tắm thường xuyên, bạn chỉ nên tắm không quá 2 lần/tuần. Mặc dù tắm nước ấm với gừng có tác dụng ra mồ hôi và đào thải độc tố nhưng nó có thể gây mất nước cho cơ thể. Do đó, bạn cần uống đủ nước trước và sau khi tắm nước ấm với gừng và không nên tắm quá lâu để tránh mất nước trong cơ thể. Những người có bệnh mãn tính như cao huyết áp hoặc các vấn đề tim mạch… nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi muốn tắm nước ấm với gừng.

Bạn cũng nên sử dụng den suoi nha tam khi mùa đông đến để giúp đảm bảo nhiệt phòng tắm, cũng phần nào có tác dụng làm đẹp thêm nàn da của bạn.

Cách chữa viêm họng hữu hiệu vào mùa đông

Mùa đông đến, nhiệt độ thường xuyên xuống thấp, đây chính là lúc bạn rất dễ bị mắc phải những bệnh liên quan đến đường hô hấp đặc biệt là viêm họng. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để biết cách chữa viêm họng hữu hiệu vào mùa đông nhé.

1, Dùng nước gừng mật ong
Gừng có tính nóng, giúp giữ ấm cho cổ họng của bạn, bên cạnh đó, trong gừng chất kháng viêm sẽ giúp sát khuẩn cổ họng, làm cổ họng không còn bị rát và đau nữa. Do đó, vào mùa đông cả cả khi bạn không bị viêm họng thì một cốc trà gừng hay gừng mật ong nóng là lựa chọn khá hoàn hảo để bạn giữ gìn thanh quản của mình nhé.
Còn nếu bạn đang bị viêm họng rồi thì buổi sáng thức dậy bạn lấy một chút nước cốt gừng tươi hòa với nước nóng cho thêm 1 thìa mật ong để dễ uống hơn. Bạn làm như vậy đến ngày thứ ba là đã cảm thấy cổ họng không còn đau rát, ho giảm hẳn và đờm tiêu hết.

2, Dùng bạc hà trị viêm họng
Bạn lấy một nắm húng cay tươi rửa sạch, giã nát cùng vài hạt muối, cho thêm một ít nước sôi để nguội, hòa đều, vắt lấy nước. Ngậm nước thuốc trên trong miệng khoảng 10- 15 phút rồi nuốt dần. Cách làm này sẽ giúp bạn giảm viêm họng nhanh chóng và hiệu quả.

3, Dùng nước muối
Nước muối có tính sát khuẩn rất tốt, giúp cho cổ họng của bạn sạch và không bị đờm làm khó chịu. Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý mua ngoài hiệu thuốc hay tự pha nước muối ở nhà đều được nhé. Với cách này bạn có thể súc miệng 3 – 4 lần/ ngày để làm sạch cổ họng của mình nhé.
Thêm nữa là nếu bạn bị viêm mũi hay chảy nước mũi thì bạn có thể dùng nước muối để rửa mũi nhé. Điều này cũng góp phần vào việc phòng ngừa và điều trị bệnh viêm họng rất hiệu quả.

4, Bạn có thể dùng nghệ để trị viêm họng hiệu quả
Bạn lấy một nửa cốc nước nóng, thêm một ít muối vào, sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi khuấy đều và uống ngày một lần, liên tục trong 3 ngày. Cách này rất hiệu quả để bảo vệ họng khỏi bị viêm nhiễm.

5, Một số cách phòng bệnh viêm họng
Trên thực tế chữa bệnh chỉ là phương pháp làm giúp bạn phục hồi nhanh chóng thể trạng ban đầu chứ sức khỏe của bạn đã bị ảnh hưởng rồi. Do đó, bạn nên có cách phòng tránh viêm họng để không bị mắc phải nhé. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây nhé.
– Giữ ấm trong khi tắm: Nước nóng là điều cực cần thiết khi bạn tắm vào mùa đông rồi nhưng điều đó dường như là chưa đủ. Vì thời điểm bạn cởi quần áo ra chuẩn bị tắm và thời điểm bạn chuẩn bị mặc quần áo vào là lúc cơ thể bạn dễ bị nhiễm lạnh nhất. Tại sao không để den suoi nha tam giúp bạn. Đây là vật dụng đang dần trở nên khá quen thuộc với người tiêu dùng.

Đèn sưởi nhà tắm treo tường trong nhà tắm nên rất an toàn cho người sử dụng. Ngoài ra, đèn sưởi nhà tắm hiện nay hầu hết đều có khả năng chịu nước, chống chập điện, cháy nổ, tự ngắt khi xảy ra sự cố về điện nên bạn có thể yên tâm sử dụng nhé.
Với những ngày thời tiết ấm áp hơn bạn cũng có thể thử sức mình với tắm nước lạnh vào mùa đông nhé. Điều này sẽ có bạn trải nghiệm cảm giác rất thú vị đấy, hơn nữa nó còn tăng cường sức khỏe của bạn. Nhưng nếu bạn là người có thể trạng không tốt, bạn vẫn có thể tắm nước lạnh vào mùa đông vì đèn sưởi nhà tắm luôn giữ nhiệt độ ổn định trong phòng bạn là 30 độ nhé.
– Giữ ấm khi ra ngoài đường: Mùa đông không chỉ nhiệt độ xuống thấp mà gió lùa khá mạnh và nhiều, do đó, bạn nên trang bị cho mình đầy đủ khăn, mũ, găng ta, khẩu trang nhé. Giữ cho cơ thể không bị nhiễm lạnh cũng là cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình tốt nhất nhé.

Cách phòng cúm đơn giản trong mùa đông

Cúm là một trong những bệnh dễ mắc phải nhất khi mùa đông về là làm cách nào để phòng cúm trong mùa đông thì bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để biết cách phòng cúm đơn giản trong mùa đông nhé.

1, Giữ cho không gian sống luôn sạch sẽ
Cúm là bệnh lây truyền qua đường hô hấp, do đó, nếu môi trường sống quanh bạn bị ô nhiễm thì nguy cơ bạn bị mắc cúm sẽ cao hơn rất nhiều. Không gian sống luôn sạch sẽ thông thoáng sẽ loại trừ những vi khuẩn, nguy cơ lây bệnh không đáng có không chỉ với bệnh cúm.
Ngoài ra, không gian sống của bạn luôn thoáng đãng sẽ giúp cho bạn có một tinh thần luôn thoải mái, làm việc và học tập sẽ hiệu quả hơn.

2, Uống đủ nước
Nước rất quan trọng với cơ thể. Vào mùa đông nhiều người thường có xu hướng uống ít nước đi do vận động ít nên nhu cầu cung cấp nước cho cơ thể cũng giảm xuống. Nhưng điều này hoàn toàn không tốt cho cơ thể bạn một chút nào.
Mùa đông bạn vẫn cần duy trì uống nước ít nhất là 1.5 lít một ngày mặc dù cơ thể không đòi hỏi cao. Nếu bạn không uống nước đầy đủ, làn da cũng như tóc của bạn sẽ trở nên khô cứng hơn. Cơ thể bạn không đủ nước cũng làm cho sức đề kháng của bạn kém hơn từ đó dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

3, Giữ ấm cho cơ thể
Đây là điều khá quan trọng nếu bạn muốn tránh bệnh cúm vào mùa đông. Nếu cơ thể bạn bị nhiễm lạnh thì khả năng đề kháng kém dễ mắc bệnh hơn. Do đó, khi ra ngoài đường thì khăn, mũ và găng tay là những vật dụng cần thiết cho bạn nhé.
Không chỉ lúc ra ngoài mà lúc tắm hay vệ sinh cá nhân cũng là lúc bạn chú ý đến cách giữ ấm cho cơ thể. Không phải là đã có bình nóng lạnh là đảm bảo cơ thể bạn không bị lạnh, mà trong lúc tắm, thời điểm bạn cởi quần áo chuẩn bị tắm và tắm xong chuẩn bị mặc quần áo vào là lúc cơ thể dễ bị nhiễm lạnh nhất. Vì vậy, chỉ bình nóng lạnh là chưa đủ mà bạn nên có thêm den suoi nha tam để sưởi ấm cho phòng tắm.
Đèn sưởi nhà tắm giúp bạn giữ được nhiệt độ luôn ổn định ở mức 30 độ nên bạn sẽ có nhiệt độ lý tưởng để tắm mà không hề sợ bị nhiễm lạnh. Với nhiệt độ này bạn sẽ không phải lo người già và trẻ nhỏ bị lạnh hay bị ốm vì cảm lạnh nhé.

4, Vận động thường xuyên
Mùa đông thời tiết lạnh đôi khi cũng khiến cho bạn lười vận động hơn, ngại ra đường hơn nhưng điều này sẽ khiến cho cơ thể bạn bị ì ạch, không nhanh nhẹn và phần nào đó sức khỏe bị giảm sút.
Do đó, duy trì một chế độ tập luyện đều đặn, thường xuyên sẽ giúp bạn vừa có sức khỏe tốt mà lại giữ dáng hiệu quả trong mùa đông nhé.
Sau khi tập ra mồ hôi bạn nên để ráo người rồi tắm dưới ánh sáng âm của đèn sưởi Hans thì không còn gì tuyệt vời hơn. Đèn sưởi Hans là sản phẩm sử dụng tia hồng ngoại nên có tác dụng thư giãn cơ thể, lưu thông tuần hoàn máu, hỗ trợ tái tạo tế bào mới.

5, Rửa tay sạch và hạn chế đưa tay lên mặt
Nhiều người hay có thói quen đưa tay lên mặt xoa xoa vào má để làm ấm hơn nhưng điều này lại khiến cho bạn dễ mặc bệnh cúm hơn đấy. Bàn tay của bạn chứa khá nhiều vi khuẩn vì bạn chạm vào máy tính, vào điện thoại, do đó việc hạn chế đưa tay lên mặt là điều cần thiết bạn nhé.
Trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi về một số phương pháp phòng bệnh cúm vào mùa đông, bạn có thể tham khảo một số cách bảo vệ sức khỏe mùa đông  dưới đây để chăm sóc sức khỏe chính mình và người thân tronng gia đình nhé.

10/17/2015

Nên mua đèn sưởi nhà tắm nào cho người già, bà bầu và trẻ nhỏ?

Khi mùa đông đến, nhiệt độ xuống thấp kèm theo các đợt gió màu tăng cường rất dễ khiến trẻ mắc các bệnh về đường hô hấp, hen suyễn, cảm cúm, viên phổi... Vấn đề vệ sinh cho bé hằng ngày trở nên khó khăn và nguy hiểm đến sức khỏe của trẻ.

Đặc biệt với những gia đình có người già, theo khuyến cáo của các bác sĩ: vào lúc sáng sớm, số đo huyết áp của người già thường thay đổi, đặc biệt là khi nhiệt độ xuống thấp đề phòng bệnh tai biến mạch máu não dẫn đến liệt nửa mặt, liệt nửa người, thậm chí tử vong.

Để đối phó với hiện tượng nhiệt độ có thể xuống rất thấp trong mùa đông năm nay, việc lắp đặt và sử dụng den suoi nha tam trong mỗi gia đình là rất cần thiết và không thể thiếu. Với khả năng làm tăng nhiệt độ trong phòng khi tắm cho trẻ chỉ trong vòng 30 giây bằng tia hồng ngoại, không làm khô da và an toàn khi sử dụng, đèn sưởi nhà tắm đang là lựa chọn hoàn hảo nhất cho mỗi gia đình trong mùa đông lạnh giá. Đặc biệt với những gia đình có người già, bà bầu và trẻ em chiếc đèn sưởi này có thể lắp ở phòng sinh hoạt chung để không gian trong gia đình ấm áp hơn thay vì sử dụng điều hòa 2 chiều, vừa gây khô da vừa tốn kém điện năng.

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đèn sưởi nhà tắm với nhiều thương hiệu, giá thành, mẫu mã cũng như nhiều tính năng khác nhau khiến các bà mẹ băn khoăn, không biết lựa chọn sản phẩm nào cho phù hợp. Vậy nên bạn có thể tham khảo 3 dòng sản phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay để tìm ra câu trả lời nhé :

1. Đèn sưởi nhà tắm Hans cho mọi gia đình

Nói đến đèn sưởi nhà tắm, thì giới chuyên gia lẫn người tiêu dùng không thể bỏ qua thương hiệu Hans. Đây là hãng đã cho ra đời nhiều dòng sản phẩm với kiểu dáng, công nghệ và mức giá khá đa dạng mang đến cho người tiêu dùng nhiều lựa chọn hơn. Do đó, ngoài chức năng sưởi ấm trong nhà tắm, đèn sưởi nhà tắm Hans còn có tác dụng làm tăng năng lượng và quá trình trao đổi chất, không gây hiện tượng khô da và kích ứng da của bé. So với các loại đèn sưởi khác, đây là loại đèn có giá thành phù hợp với thu nhập hầu hết mọi gia đình, giá đèn chỉ dao động từ 900.000 - 1.200.000 đồng và thời gian bảo hành là 1 năm.

2. Đèn sưởi nhà tắm Kottmann tốt nhất cho người già

Đèn sưởi Kottmann với tính năng vượt trội, mặt bóng mạ kim cương nhân tạo, chống chói mắt, giá thành lại phù hợp là lý do khiến đèn sưởi nhà tắm Kottmann trở thành sự lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng đặc biệt là những gia đình có người già và trẻ nhỏ. Đây là dòng sản phẩm cao cấp của hãng được bảo hành 3 năm, có ba loại cho bạn lựa chọn: 2 bóng, 3 bóng và 4 bóng. Ngoài ra, đèn sưởi Kottmann còn rất dễ dàng lắp đặt trong mọi không gian phòng tắm. Giá của đèn sưởi Kottmann khoảng từ 1 - 1,5 triệu đồng.

3. Đèn sưởi nhà tắm Heizen cho mẹ và bé

Đèn sưởi nhà tắm Heizen là dòng sản phẩm cao cấp, thiết kế nhỏ gọn, tiết kiện không gian phòng tắm và cam kết bảo hành chính hãng 5 năm. Sử dụng bóng sưởi hồng ngoại Hans cao cấp được nhập khẩu trực tiếp từ Đức cho khả năng sưởi ấm nhanh mà an toàn cho người sử dụng. Đặc biệt, đèn sưởi Heizen có khả năng chống nước, chống cháy nổ cho tuổi thọ bóng sưởi cao, hiệu quả kinh tế lâu dài; Bề mặt bóng sưởi hồng ngoại thường được tráng lớp kim cương nhân tạo nhằm giảm chói mắt vừa tạo tính thẩm mỹ cho phòng tắm.  Đồng thời đèn còn có tích hợp quạt thổi gió nóng giúp phòng tắm luôn thông thoáng và ấm áp hơn so với các sản phẩm cùng loại khác. Giá thành của các loại đèn sưởi nhà tắm Heizen thường dao động từ 1- 3 triệu đồng. Sản phẩm cũng có nhiều loại cho người tiêu dùng lựa chọn như: 2 bóng, 3 bóng, 4 bóng, chống chói toàn phần, 2 bóng có quạt sưởi với thời gian bảo hành lên tới 10 năm.

Đặc biệt mùa đông năm 2015 sẽ xuất hiện dòng đèn sưởi Heizen HEIT-5 dành riêng cho mẹ và bé. Với công suất 500W, thấp nhất trong các loại đèn sưởi hiện nay, đèn sưởi nhà tắm HEIT-5 chỉ tiêu tốn 1 số điện cho 2 giờ sử dụng liên tục. Không chỉ tiết kiệm điện năng, chiếc đèn sưởi nhà tắm chỉ dài 30 cm nên rất thuận tiện trong việc lắp đặt cũng như di chuyển. Đặc biệt phù hợp với những gia đình có trẻ nhỏ khi bố mẹ muốn tắm cho bé ngay trong phòng ngủ. Chỉ cần cắm điện, để đèn sưởi lên chiếc ghế cách bé 1 khoảng vừa đủ là mẹ có thể yên tâm tắm cho bé trong mùa đông này.

Mới đầu các bé sẽ rất lạ lẫm và nhìn rất lâu vào đèn sưởi, nhưng bố mẹ yên tâm vì đèn sưởi HEIT-5 bảo hành 5 năm được thiết kế chống chói toàn phần. Mắt bé sẽ được bảo vệ và việc tắm táp giờ đây sẽ trở thành niềm vui mỗi ngày của mẹ!

Cách bảo vệ sức khỏe mùa đông

Mùa đông nhiệt độ xuống thấp chính là lúc cơ thể bạn nhạy cảm nhất và cơ thể có thể bị nhiễm lạnh cũng như mắc một số bệnh liên quan đến đường hô hấp. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để biết cách bảo vệ sức khỏe vào mùa đông nhé.

1, Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Nước chiếm đến 60% toàn bộ cơ thể nên nước rất quan trọng đối với cơ thể bạn. Thông thường cơ thể sẽ tự ý thức uống nhiều nước vào mùa hè vì bạn sẽ mất nước nhiều trong quá trình toát mồ hôi. Còn mùa đông khi cơ thể không hoạt động nhiều, lượng hồ môi mất đi không nhiều khiến bạn lười uống nước dần.

Nhưng bạn có biết điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn không. Khi thiếu nước cơ thể bạn sẽ mệt mỏi, stress nhiều hơn bên cạnh đó còn có những ảnh hưởng xấu đến làn da cũng như mái tóc của bạn. Khi bạn không chịu khó bổ sung nước cho cơ thể vào mùa đông da của bạn sẽ khô lại dễ bị nứt nẻ hơn và tóc sẽ bị khô xơ và rối. Do đó, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là cách bạn bảo vệ sức khỏe của mình tốt nhất đấy.

2, Tập thể dục
Tập thể dục là cách là bạn duy trì thể trạng tốt nhất. Vào mùa đông, nhiệt độ xuống thấp hầu hết mọi người sẽ lười tập thể dục vì ra khỏi chăn ấm là điều khá khó khăn. Nhưng nếu bạn không duy trì ngày nào cũng tâp thể dục thì ít nhất bạn cũng nên bố trí 1 tuần tập 2 – 3 lần để đảm bảo sức khỏe nhé.

Bạn có thể phân bố thời gian tập vào buổi sáng, tuy dậy hơi lạnh nhưng bạn sẽ có một khởi đầu cho ngày làm việc mới rất tốt và thoải mái hơn nhé. Sau khi tập thế dục buổi sáng xong bạn có thể chờ ráo mồ hôi và tắm bằng nước ấm nhé. Nếu phòng tắm nhà bạn có thể lắp den suoi nha tam là điều quá tuyệt vời nhé. Dưới ánh sáng ấm của tia hồng ngoại bạn sẽ cảm thấy rất khoan khái để bắt đầu một ngày làm việc thật hiệu quả.

3, Ăn uống điều độ
Chế độ ăn uống hợp lý vào mùa đông là điều rất quan trọng nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe của mình cũng như người thân trong gia đình. Mùa đông nhiệt độ xuống thấp, cơ thể bạn cần nhiều calo hơn trong việc giữ ấm do đó, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu chất đạm để tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể nhé.

Nhưng bạn cũng hạn chế những thực phẩm chiên rán hay nhiều dầu mỡ nhé, vì mùa đông bạn sẽ ít vận động hơn mà lại bổ sung những thực phẩm có quá nhiều dầu mỡ có thể khiến cơ thể bạn tăng cân không kiểm soát được nhé.

4, Vệ sinh cơ thể thường xuyên
Đây là điều bạn không được bỏ qua dù cho mùa đông có lạnh giá và bạn rất ngại chạm vào nước. Nếu bạn không vệ sinh cơ thể thường xuyên vào mùa đông thì nguy cơ bạn mắc một số bệnh liên quan đến đường hô hấp là rất cao. Do đó, việc vệ sinh cơ thể là điều cực quan trọng và bạn cần làm hàng ngày nhé.

Nếu bạn sợ lạnh quá thì có thể sắm thêm một số thiết bị sưởi ấm để xua tan đi cái lạnh nhé. Trong nhà tắm thì bạn có thể lắp đèn sưởi nhà tắm, phòng khách thì có thể lắp quạt sưởi… Đó là những cách hữu hiệu nhất để bạn chống lại cái rét của mùa đông nhé.

5, Giữ nhiệt độ trong phòng ổn định
Nếu bạn cứ để nhiệt độ tăng giảm đột ngột thì cơ thể sẽ không thích nghi kịp thời được, lâu ngày như vậy sức đề kháng trong cơ thể sẽ kém hơn, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vậy nên việc giữ nhiệt độ trong phòng ổn định là điều bạn nên làm ngay. Bạn có thể mua thêm chăn điện, hay đèn sưởi để giữ ấm hơn cho căn phòng của mình nhé.